文章插图
促进肠胃蠕动
苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘与大肠癌的发生 。
降血脂
苹果含丰富的果胶，可吸附血液中的胆固醇，增加胆固醇的代谢，具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能 。
抗癌症
【吃苹果有什么好处 哪些人适合吃苹果】 苹果酸，则具有收敛肠胃的功效，能预防腹泻与便秘，有助抗氧化，避免细胞癌化，还可修复受损细胞，预防癌症 。
降血压
苹果的钾离子能维持体内电解质及酸碱平衡，排除多余的钠离子，有效预防高血压 。
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