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高盐食物
感冒后如果吃太咸的食物 , 如加工肉制品(腊肉、午餐肉、培根等) , 会减少唾液的分泌 , 使口腔内溶菌酶的含量相应减少 , 从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件 。
而且因为钠盐渗透性高 , 口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制 , 降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌 。
当然 , 适量的盐是必需的 , 能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子 。
高糖食物
感冒时吃太多高糖食物 , 可能会增加痰的量和降低食欲等 。高糖食物包括甜点和一些高糖水果 , 如荔枝、芒果、菠萝等 。
高脂食物
【感冒了不能吃什么 这6类食物要少吃或不吃】 感冒时人的消化功能下降 , 高脂油腻的食物(如油炸、油煎食物) , 会加重消化系统负担 , 也可能影响药物吸收和药效的发挥 。
粗纤维食物
感冒时消化功能变弱 , 不适合吃太多粗纤维含量高的食物 , 如芹菜、韭菜等 。可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜 , 如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等 。
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