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猕猴桃
【皮肤干燥吃什么水果 这些水果最补水】 因其维生素C含量在水果中名列前茅 , 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 , 被誉为“水果之王” 。丰富的维他命C与维他命E , 它们是美白肌肤的好物质 , 同时还能提高肌肤的抗氧化能力 , 消除雀斑和暗疮 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 , 还是减肥的好水果呢 。
苹果
苹果是水果之王 , 具有多种功效 。苹果中所含的大量水与各种保湿因子 , 这对皮肤来说非常有帮助 , 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。此外 , 苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘 。
荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用 , 而清爽多汁的荸荠不论是入菜 , 还是做甜品都一样受欢迎 , 还是很好的保湿水果呢 。
甘蔗
甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外 , 还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质 , 在南方人们习惯用它来煲制各种糖 , 是美容保湿的好水果 。
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