冬天手足皲裂吃什么 怎样预防手足皲裂


冬天手足皲裂吃什么 怎样预防手足皲裂

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冬天手足皲裂吃什么
冻蹄 原料:猪蹄1只,猪肉皮250克,姜块10克,葱丝、桂皮、料酒、酱油、绵白糖各少许 。
做法:先将猪蹄、猪肉皮去毛,洗净 。放入沸水锅中,稍煮一下,捞出,洗净 。再放入砂锅内,加入酱油、糖、葱、姜、料酒、桂皮、白糖 。放清水适量,以淹没猪蹄为度 。用旺火烧沸,然后移微火上焖,直到炖烂为止,将浮油撇去 。猪蹄放入盘中,冷却后,改切成片,浇原汤即成 。佐膳食用 。
【冬天手足皲裂吃什么 怎样预防手足皲裂】 功效:滋阴托疮 。适用于手足皲裂者 。
红枣芝麻粥 原料:糯米50克,红枣40克,芝麻25克,白糖适量 。
做法:先将糯米洗净,红枣洗净、去核 。芝麻洗净,用小火焙熟,趁热时碾成粉末 。在砂锅内放糯米,加清水适量 。用旺火烧滚,投入红枣、芝麻,再改用小火,边煮边搅动直到熟为止 。临吃前,可放入白糖调味 。可以当点心食用 。
功效:滋润养身 。适用于手足皲裂者 。
绿茶芝麻汤 原料:绿茶0.5克,芝麻4克,红糖25克 。
做法:先将芝麻炒熟,研成末 。然后和绿茶、红糖一起放入80℃开水中,冲沏即成 。分3次温服,每天1剂 。
功效:滋肝养肾,养阴润燥 。适用于手足皲裂者 。
怎样预防手足皲裂
1、做好防寒保暖工作 冬季气候比较寒冷且干燥,这时人体的汗液较少,皮肤容易干裂起皱,所以应该特别注意对手和足部的防寒保暖 。可经常用温热水泡洗手脚,之后可涂擦一些油脂性的护肤品,以免发生冻疮,从而加剧手足皲裂 。
2、多补充营养 平时应注意饮食的多样化,应多吃水果和蔬菜,多饮水 。还应适量摄入含有丰富蛋白质的食物,以保持皮肤的水分和弹性,防止手足皲裂的发生 。
3、注意洗涤剂的使用 在日常生活中,要注意洗手和洗脚时,避免用碱性过强的肥皂、碱水及其他洗涤剂,以免伤害手足部的皮肤 。
4、保护好自己的手和脚 在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作,应加强对手和足部的保护 。