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喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品 。红茶性甘温 , 可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖 , 可补益身体 , 养蓄阳气 , 生热暖腹 , 增强人体的抗寒能力 , 还可助消化 , 去油腻 。
做法:取红茶3克 , 牛奶100克 , 食盐2克 。将红茶放入锅中 , 加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 , 另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁 , 加入食盐揽拌 。
上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥 , 加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物 , 上火就成了困扰许多人的健康问题 , 并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果 , 而这个时候就可以求助绿茶 。
绿茶是未发酵茶 , 性寒 , 可清热 , 因此最能去火、生津止渴、消食化痰 , 对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 , 并且能降血脂、预防血管硬化 。
抑郁不妨品花茶
一般来说 , 花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。以茉莉花茶为例 , 可以清热解暑、健脾安神 , 对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。
而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴 , 并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效 , 对预防流感效果亦佳 。
因此在冬季不妨适当选择 , 尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁 , 性情烦燥 , 不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
黑豆茶补肾抗衰
黑豆可抗击衰老 , 黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 , 另外 , 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。
【冬天喝什么茶好 7款冬季养生茶】 做法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。将黑豆用清水洗一下 , 沥干水分后备用 。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 , 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。之后再加入适量红糖 , 将其搅拌融化后即可食用 。
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