牛蒡猪骨汤 2022-09-04 生活百科食材 文章插图 食材 主要食材:牛蒡200克 。 【牛蒡猪骨汤】 其他食材:猪骨(排骨或筒骨都可)500克;赤小豆一把;红萝卜200克;姜片、盐适量 。 做法步骤 1、将赤小豆用清水洗净,浸泡2个小时 。 2、猪骨剁成块,冲洗一下血水,入锅中焯出浮沫 。 3、红萝卜与牛蒡去皮洗净,切成小块 。 4、大煲里注入清水,放入姜块,将红萝卜、牛蒡、赤小豆与骨头放进煲里 。 5、大火烧开,小火炖1个小时,加盐调味即可食用 。 功效 增强抵抗力,防癌抑癌,明目,适合大多数人群食用 。 成果图 牛蒡五行蔬菜汤 章鱼瘦肉汤 韩式章鱼汤 章鱼下奶汤 喝姜汤有什么好处 煮姜汤加这5种料 鸡蛋平菇汤 西红柿鸡蛋汤 咸蛋荠菜汤 紫菜鸡蛋汤 车螺芥菜汤