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红豆薏米冬天能喝吗
红豆薏米是看体内是否有湿气,而不是看季节来决定喝不喝 。
红豆薏米具有很强的祛湿作用,适合湿气较重的夏天食用,但是有些人群因为本身体质问题,所以及时在寒冷的冬天也会有湿气堆积的情况,因此冬季也是可以喝红豆薏米的 。
什么人冬天可以喝红豆薏米
体质湿热的人群可以在冬天饮用红豆薏米 。
薏米性凉,食用过多会加重身体的寒凉之气,因此湿寒体质不建议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿,但是对于湿热体质的人群,红豆薏米具有很好的去湿下火的作用,因此可以在冬天饮用 。
湿热体质有什么症状
一般湿热体质有以下一些情况:
1、舌头边缘有锯齿状,舌苔白厚,大便粘腻不成形 。
2、经常食欲不好,容易反胃、恶心、消化不良 。
3、常常觉得呼吸费力,胸闷气短 。
4、容易心烦意乱,睡眠质量不好,易醒 。
5、身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕 。
6、眼睛容易疲劳、酸痛,视力减退 。
7、头发洗过没多久就感觉油腻的,有头屑 。
8、面色发黄、发暗,油腻,泛油光 。
9、口干、口苦,口臭,有异味,泛酸 。
10、牙齿比较黄,没有光泽 。而且牙龈色红,口唇也偏红 。
11、爱出汗,而且汗味重、体味大 。
12、常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗 。
13、皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作 。
一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质 。
冬天喝红豆薏米要怎么做
1、将薏米70克,红豆70克,冰糖适量准备好 。
2、将红豆清洗干净,用清水浸泡2到3个小时 。
3、将薏米倒在锅中,小火不停翻炒,约20分钟 。
4、待表面变为黄色,有焦香味时,即可盛出备用 。
5、在锅中加入适量的清水,大火烧开 。
6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮 。
7、大火烧开,小火煮烂 。
8、煮好后,按口味加入适量冰糖调味即可 。
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