情商是什么？如何提高情商 _情商训练营

要想提高情商，首先要了解什么是情商？情商的定义是什么？情商的具体内容是什么？
一：“情商”的由来及定义
情商（，缩写为 EQ），通常称为情商，也称为“情商”、“情商”或“情商” 。
1995 年，，获得博士学位。哈佛大学心理学博士，出版《情商：为什么情商比智商更重要》一书，引发全球情商研究和讨论。因此，丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父” 。
没有给出“情商”概念的准确定义。这个概念似乎还没有一个非常完整和精确的定义。即使是经常谈论它的心理学家也没有一个准确的定义。
顺便说一句，对一个抽象概念给出一个非常精确的定义并不容易。据说古希腊伟大的哲学家柏拉图曾经给“人”下过定义：“人”是一种腿直立，没有羽毛的动物。结果，他的一个学生剥了一只公鸡，放在大家面前说：“这就是柏拉图说的那个人。”顿时引来一片笑声！
小编在网上查询到的几个不准确但完整的定义如下：
1、“情商”：主要指一个人在情感、意志、承受挫折方面的能力。（来源百度百科、360百科、搜狗百科）
2、“情商”：用来衡量情商的商。（来源：百度）
3、“情商”：代表一个人的情商能力。简单地说，情商是一个人管理自己情绪和管理他人情绪能力的指标。（来源：百度百科）
4、“情商”：一个人控制情绪能力的指标。（来源：MBA智库百科）
5、“情商”：指情绪控制或情商。情商是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息解决问题和规范行为的能力。从某种意义上说，情商与理解、控制和利用情绪的能力有关。（综合自MBA智库百科）

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二、情商的具体内容
根据我所学的知识和自己的理解，小编将情商的具体内容分为以下四个方面：

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1、认识自己的能力。
能够正确认识自己，知道自己的长处和短处，知道自己的长处和短处，知道自己的体重，知道自己的性格，知道自己是什么样的人。知道你现在的状态和情况，知道你的爱好，知道你真正需要什么。“认识自己！”，古希腊伟大的哲学家苏格拉底将这句话作为自己的座右铭。可见这句话的重要性！
2、控制自己的能力。
自我控制是控制自己的能力。即能够调节和管理自己的情绪，能够调整自己的心态，能够控制自己的欲望。
A.能够控制自己的情绪：不要情绪化，不要让不良情绪影响工作和人际关系。尽你所能在你所说和做的每一件事上保持理智。
B.调整自己心态的能力：在遭受打击、失败、挫折和不幸事件时，可以调整自己的心态，防止自己长期陷入痛苦、悲伤、失望等负面情绪。能够说服自己、改变自己、激励自己，及时处理负面情绪。
C.能够控制自己的欲望：一个人成熟的一个重要的内在表现是他是否能够控制自己的欲望。如果一个人能控制自己的欲望，他就能控制自己的生活。
3、认识人的能力。
能够根据对方的言谈举止、对方的性格特征、对方的道德品质等，准确判断对方是怎样的人；能够通过细微的信号敏感地感受对方的需要和欲望，了解对方的需要和欲望。你想要什么？你需要什么？真正的目的是什么？
4、社交能力。
能够很好地处理人际关系。能够轻松应对一般的社交活动。

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三、如何提高情商？