葡萄吃多了的坏处


葡萄吃多了的坏处

文章插图
血糖升高
葡糖中的糖分主要是葡萄糖,葡萄糖可直接被吸收,进入血液,所以大量食用葡萄会导致血液中葡萄糖含量过高,出现高血糖的情况,所以本身需要控制血糖的人群要少吃 。
发胖
虽然葡萄的热量较低,但是葡萄中果酸含量较高,多吃会促进胃酸分泌,增进食欲 。大量食用葡萄不仅摄入了葡萄的热量,还促进食欲会增加正餐的食用量,有发胖的可能 。
肠胃不适
葡萄中的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等成分会促进消化,刺激胃酸分泌,对于有消化道疾病的人群人言,大量的胃酸会刺激不适的部位更加不适,如:加重溃疡面积、加重发炎的症状等 。
牙齿受损
过酸的的果酸会导致牙釉面受损,刺激牙龈和牙神经,导致牙齿受损,并且葡萄的发酵糖类会残留在口腔中,导致细菌滋生,更加伤害牙齿 。
【葡萄吃多了的坏处】