酸奶山药豆 2022-08-28 生活百科食材 文章插图 食材 主要食材:山药豆适量 。 其他食材:果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量 。 做法步骤 1.将山药豆洗净,山药豆上有很多土,要多洗几遍才能彻底洗净 。 2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开,入蒸锅中,蒸10分钟即可 。 3.蒸的同时,将酸奶和果酱放入大碗中,彻底搅拌均匀 。 4.吃的时候,把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可 。 功效 养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老 。 成果图 【酸奶山药豆】 孜然山药豆 糖尿病吃豆制品好吗 紫薯山药豆糖水 吃豆制品有什么好处 山药豆小米粥 茶油豆腐鱼汤 山药豆菠菜粥 山药和什么一起吃最好 萝卜豆腐汤 黑枸杞豆浆