![电脑族应多吃哪些食物](http://img.gansulong.com/220824/1S5462131-0.jpg)
文章插图
多吃养眼的食物
胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物维生素含量高 。
多喝菊花茶和枸杞茶,菊花茶具有清心明目的功效;枸杞茶具有清肝明目的功效 。
【电脑族应多吃哪些食物】
多吃防辐射的食物
主要指富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等 。
多喝绿茶,茶中富含的茶多酣和脂多糖等成分可吸附和捕捉放射性物质 。
多吃含钙高的食物
含钙高的食物有益骨骼 。长期操作电脑,易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨路系统的疾病 。
奶制品、黑芝麻、芝麻酱、黄豆、西兰花、芹菜、油菜、海米和其他海产品等钙的含量高 。
多吃能调节神经的食物
维生素含量高的食物具有调节神经等作用,我们每天摄入体内的70%维生素来自蔬菜,韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等舍维生素较高 。
- 吸烟的人应该多吃什么
- 中年男性宜多吃哪些食物
- 吃什么抗衰老养颜
- 防止皮肤衰老吃什么
- 1080p是什么意思啊
- 月经期吃什么好
- 孩子长不高吃什么
- 多吃酱油皮肤会变黑吗
- 经常用电脑怎么保护脸部皮肤
- 人瘦有双下巴怎么办