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枸杞凤梨银耳汤【枸杞凤梨银耳汤】枸杞凤梨银耳汤是一种以枸杞、凤梨、银耳为主要原材料的甜汤，是一道家常菜，有肺调养，活血化瘀，美容，滋阴的功效 。
基本介绍中文名：枸杞凤梨银耳汤
主要食材：枸杞子15克，凤梨150克，银耳(乾)15克
调料：冰糖50克
工艺：煮
製作材料主料：枸杞子15克,凤梨150克,银耳(乾)15克调料：冰糖50克教您枸杞凤梨银耳汤怎幺做，如何做枸杞凤梨银耳汤才好吃 1. 将枸杞洗净，用温水泡软；2. 凤梨去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；3. 银耳用温水泡软泡发，洗净后摘去根蒂，撕成小朵待用；4. 锅内倒适量清水，放银耳用大火烧开，改小火焖煮1小时；5. 再放入凤梨块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可 。小帖士：中医上认为枸杞子具有滋补肝肾的作用；而大枣有健脾的作用。做法二製作工艺工艺：煮类别：家常菜 肺调养调理 活血化瘀调理 养颜美容调理 滋阴调理主料：枸杞子 15克 凤梨 150克 银耳(乾) 15克调料：冰糖50克各适量製作工艺1. 将枸杞洗净，用温水泡软；2. 凤梨去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；3. 银耳用温水泡软泡发，洗净后摘去根蒂，撕成小朵待用；4. 锅内倒适量清水，放银耳用大火烧开，改小火焖煮1小时；5. 再放入凤梨块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可 。工艺提示因有过油炸制过程，需準备花生油500克左右 。菜品口感黄白相间，蛋嫩耳糯，味香可口 。食用方法早餐|中餐|晚餐食谱相剋枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。营养成分热量296.6 千卡维生素B6 0.04 毫克蛋白质3.09 克脂肪0.52 克碳水化合物71.82 克叶酸22.5 微克善食纤维6.75 克维生素A18.87 微克胡萝蔔素37.5 微克硫胺素0.09 毫克核黄素0.13 毫克尼克酸1.29 毫克维生素C35.7 毫克维生素E.64 毫克钙40.3 毫克磷73.65 毫克钾433.7 毫克钠19.34 毫克镁32.2 毫克铁2.58 毫克锌0.8 毫克铜0.16 毫克锰1.74 毫克硒0.86毫克