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百合银耳莲子羹【百合银耳莲子羹】百合银耳莲子羹是一款甜品，製作原料主要有百合、银耳、莲子等 。
基本介绍中文名：百合银耳莲子羹
主要食材：银耳(乾)
口味：甜味
功效：失眠食谱 补虚养身食谱
详细介绍菜系及功效：甜品/点心 失眠食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 防癌抗癌食谱口味：甜味 工艺：煮製作主料：银耳(乾)20克,莲子150克辅料：百合20克,枸杞子15克调料：冰糖100克做法：1. 将乾银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天；2. 鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；3. 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可；4. 锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时；5. 加入枸杞、百合，并放入冰糖，继续煮半小时；6. 改小火煮至银耳彻底变烂，变成浓稠即可 。小帖士-食物相剋：枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。