红豆百合粥菜名红豆百合粥原 料大米、红豆、百合 。操 作1、红豆提前一晚泡好，备用 。2、大米洗净，百合洗净 。3、锅里加水放红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂 。4、放入大米，小火煮至红豆和大米熟了 。5、放百合，再煮2分钟即可 。营养价值大米 - 又名稻米 。稻米由稻子的子实脱壳而成 。稻米中胺基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论... 红豆 - 又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆 。红豆富含澱粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消... 百合 - 又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、乾百合 。1.百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波...