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桂圆红枣黑豆浆桂圆红枣黑豆浆是一款以桂圆、红枣、黑豆为主要材料製作而成的一道饮品 。
【桂圆红枣黑豆浆】黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异 。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质 。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝蔔素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的 。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好 。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤 。
基本介绍中文名：桂圆红枣黑豆浆
主料：黑豆
配料：适量水
调料：红枣
食材主料6个桂圆 10g红枣 50g黑豆配料适量水製作步骤1黑豆洗净2浸泡4小时3红枣（买的去核的）洗净4浸泡1小时5桂圆去壳6去核7桂圆肉倒入豆浆机8红枣倒入豆浆机9放入黑豆10加入适量的水，接上电源，按豆浆键开始启动 。11大概15分钟左右，一杯热腾腾的豆浆就做好了，用滤网过滤掉豆渣 。（喝的惯的，可以一起喝掉，营养都在里面哟）小贴士1、豆子要先浸泡，打的豆浆再细腻2、不要空腹饮 。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些麵包、糕点、馒头等澱粉类食品，可使豆浆蛋白质等在澱粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。3、因为红枣和桂圆都是甜的，豆浆可以不用再加糖了