大腿伸展训练器怎么用 2022-06-26 生活百科 文章插图 【大腿伸展训练器怎么用】首先需要正坐在机器上,将双腿放在机器的软轮下,然后用脚尖勾着软轮向上运动,之后再慢慢放回,一次做完后再重复这个动作 。在使用大腿训练器的时候,配合身体其他部位肌肉训练不仅可以锻炼大腿的肱四头肌,还可以达到协调全身的效果 。 杠铃大腿内侧训练动作 大腿内侧群肌肉训练动作 大腿伸展训练器动作要领 如何增强大腿力量训练 塑形大腿训练动作 男子|又尬又痛!贵州一男子耕地时被犁口插入大腿根