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【自由泳的专业训练动作】首先有呼吸方面的训练 ， 游泳的时候呼吸的训练是极为重要的 ， 自由泳的呼吸需要在两臂各划水一次的过程中进行呼吸 。嘴和鼻开始慢慢呼气的时候是在右手入水的时候 。当右臂划水划到尖下方的时候 ， 开始向右侧转头吸气 ， 右臂滑雪结束 ， 在将气体吐出 。两臂划水也是自由泳的专业动作 ， 右臂划水到肩下的时候 ， 向右侧转头 ， 左臂划水到肩下的时候 ， 向左侧侧转头 。
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