喜怒无常是什么性格 ——就是边缘型人格障碍 _边缘性人格障碍

【喜怒无常是什么性格 ——就是边缘型人格障碍】“发生在我身上的事并不能定义我是谁。我的本质，是我选择成为的样子。”——卡尔?荣格

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在最新一期的《乘风破浪的姐姐》中，有一段蓝盈盈和张含韵的对话。蓝盈盈说：“我全身散发的都是我要成长、我要让我这一辈子过得有滋有味（的讯息）” 。这句话令我很感动，“终生成长”对每一个人来说，都是重要且必须的。
在上一篇文章中，我们关注的重点，是那些身边有类似于BPD特质的人（深受BPD特质伤害和影响的人），探讨这部分如果在亲密关系里遭遇到了有BPD特质的人，应该如何与之相处？
关于BPD人格的特征，在上一篇文章中有比较详尽的描述，感兴趣的同学可以去查看一下→边缘型人格障碍：我爱你，但我要折磨你；我恨你，但请别离开我。在这里，为了照顾新读者，我们再简单重复一下：比如情绪管理能力弱、喜怒无常、歇斯底里、对亲密关系中的人，要么觉得对方很好，毫无瑕疵，要么恨透对方，认为对方一无是处、经常愤怒且对愤怒情绪难以控制、有过自杀或自伤的偏激行为，以此来获得亲密关系的关爱、心境高低起伏，有自我认同障碍，有时自信心爆棚，有时极度自卑等等。
而今天这篇文章，是上一篇文章的姊妹篇，关注的重点是具有这类人格特质的人（自己），如何进行自我疗愈和自我成长的话题。如果你觉得在以上BPD的人格特征中看到了自己的影子，那么这篇文章可能就比较适合。

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01 永远不要给自己贴标签，人生就是X，代表无限可能
我想讲的第一点，就是不要给自己贴标签。《乘风破浪的姐姐》节目中，在第一场每个人进行solo秀之后，评委会给她们每人一个选择建议，一共有三种，dance组（舞蹈组）、vocal组（声乐组）和X组。
前两种比较容易理解，显然是评委看到了这位小姐姐身上有某一方面的优势或潜力，而X组一般来说是业务能力比较弱的，没有明显的特质，大部分获得X标签的女明星都很郁闷，只有张雨绮，在评委老师委婉的告诉她X代表“无限可能”之后显得很兴奋。
后来，她知道了X的真正含义，但是却依然把“无限可能”当做了自己的座右铭，不断提醒自己和组员：我们是拥有无限可能的人。
在昨天的文章里，我介绍了边缘型人格障碍（BPD）的一些行为特征，在文章下面有很多读者留言，纷纷给自己“上套”，说“我就是边缘型人格障碍”或者“我身边的某位亲人就是这样的人” 。事实上，在上一篇文章的开端我就曾经写道：“人格障碍是一种仅次于精神分裂的比较严重的精神疾病，边缘型人格障碍患者，占总人群的6% 。对于大多数人来说，可能未必遭遇的是真正的人格障碍患者，而是有类似人格特质的人。”
“贴标签”是人们常犯的一种错误，通过归纳总结继而贴上标签（打上烙印）的方式，在某种程度上也为自己寻找到了身份的认同感和归属感，这也是为什么众多伪科学——比如星座学能够被广泛接受的原因。既然是科普类文章，就必须抱着严谨的态度。在这里，我要提醒读者：不要对号入座，更不要随便给自己贴上“边缘型人格障碍患者”的标签。
标签实际上是一种心理暗示，一方面你可能会有“我就是这样”的醍醐灌顶之感，但另一方面，也会容易受到这种标签的心理暗示，反而对自己的行为特征做出了强化。在家庭教育中，这也是父母常犯的错误，比如有的家长会经常说：“孩子挺聪明，就是有点懒”，“这个孩子就是不爱吃菜，从小就这样”，“你总是粗心大意，写作业也爱拖延…..”这些都是生活中父母的常见语言，对于孩子来说，无异于天长日久的心理暗示。孩子也会最终长成你“期待”的样子，成为一个真正的懒惰、不吃菜、粗心、拖延的孩子。