莲子百合红豆沙汤圆 莲子百合红豆沙
食材1主要食材:红豆50克 。
其他食材:白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克 。
做法步骤2洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可 。
功效3健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
成果图4【莲子百合红豆沙汤圆 莲子百合红豆沙】
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