食材1百合：100克
【银耳百合汤能天天喝吗 银耳百合汤】其他食材：银耳：2朵；红枣：15粒；冰糖1块；枸杞子：30-40颗 。
做法步骤21、银耳泡水8小时左右 ， 百合 ， 红枣和枸杞洗净；
2、把泡好的银耳和百合还有红枣枸杞一起放入砂锅内 ， 加入三大碗水先大火烧开再转小火慢慢炖煮90分钟不等 。煮完后加入一大块冰糖 ， 煮至均匀融化 ， 就可以装起来吃 。
功效3滋阴润燥、补血益气、美容养颜 。
成果图4

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