宁心安神1百合味甘、性微寒，能清心除烦，宁心安神 。莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果 。
润肺止咳2食用莲子百合汤也有润肺止咳的功效 。百合中富含黏蛋白，具有润燥清热的作用，对于肺热咳嗽有较好的治疗效果 。
【赤小豆莲子百合的功效 莲子百合的功效与作用】
防癌抗癌3莲子中所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，百合含多种生物碱，能增强巨噬细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力，因此莲子百合汤对于防癌抗癌有较好的效果 。
补肾涩精4莲子能交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物 。并且富含磷元素，能帮助细胞分裂、增殖及蛋白的合成，对于固精有非常大的好处 。常吃莲子百合汤，可以起到补肾固涩的功效 。

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