顺产注意事项和饮食顺产注意事项( 四 ) _产后护理

正常婴儿出生时，需要经过产妇的产道，这样产妇放在产道的一些抗体就很容易获得，使婴儿更有抵抗力。剖腹产的宝宝会直接忽略这一步。
可见顺产对母婴都有很大的好处，但是想要顺产，产前准备是必不可少的，孕妈妈也不能偷懒。
孕妇顺产需要注意哪些问题？
顺产的好处有很多，但顺产不是“想顺产就顺产”，必须满足顺产的条件。那么孕妈妈要想顺产，孕期一定要注意这些方面。
控制体重
孕早期可能食欲不好，体重增加一般都不错。孕中期，如果胎儿提前进入子宫，子宫就不再承受上腹部，你的胃口就大开了。相信家人也希望孕妈妈这个时候多吃点，多补补，这样就能生个胖乎乎的宝宝了。
吃饭是好事，但如果不合理安排饮食，暴饮暴食，孕妈体重会增加太多，胎儿可能会变成巨婴，阻碍顺产。
所以建议孕妈妈在孕期无论怎么吃都要控制好量，不要让体重飙升。整个孕期更好控制在10-12.5斤的增长，并在各个阶段合理分配。
继续前进
运动可以帮助孕妇保持身体的和谐，更好地锻炼骨盆肌肉，分娩时更好地配合医生，有助于顺利分娩。
最适合的运动是散步。孕妈妈可以每天早晚散步30分钟。有条件的孕妈妈可以做孕妇瑜伽，平时也可以在家做一些家务，只要避免提重物、弯腰、下蹲等过度劳累即可。
3.听孕期知识讲座。
目前很多医院都会开设孕期知识学习讲座。准爸爸准妈妈可以提前了解一下孕产知识，知道一些分娩时的注意事项，这样宝宝在刚开始的时候就不会过度紧张，影响心情，放松心情有利于自然分娩。
4.按时体检
产前检查尤为重要，孕妈妈也不要忽视，因为有些情况是不适合自然分娩的，比如妊娠并发症、妊娠高血压、糖尿病、头盆失衡、巨大儿、胎位异常、前置胎盘等。
但在某些情况下，如果及时发现，及时纠正，还是可以顺产的。比如胎位不正，32周的时候大部分可以通过一些锻炼来纠正。
即使最后不顺利，医生也能及时评估，做出决定，避免常规检查带来不必要的麻烦。所以，按时产检是非常必要的。
最后，由于产后恢复快，出现并发症的概率小，能很快恢复正常生活，而且顺产有利于胎儿建立安全感，适应新环境，所以如果孕妈妈一开始就打算顺产，就要做到以上几点。
另外，孕妈妈也不需要太担心。随着医疗水平的不断提高，剖腹产已经成为不能自然分娩的孕妈妈的更佳选择。如果不能顺产，那就坦然接受剖腹产，母婴平安。
马静说:医学专业，营养师妈妈，《母婴》原著作者，分享专业、实用、接地气的孕产育儿知识，帮你可靠受孕。欢迎喜欢，关注，转发。
产后需要注意什么，产后2个月以上需要注意什么？
产后女性的健康与之前大不相同，需要细心关注。产妇很虚弱，需要别人照顾。那么产后女性有哪些注意事项呢？产后女性身体抵抗力太差，要保持身体清洁，生活环境非常干净，还要注意饮食。不要暴饮暴食，注意休息。
产后需要注意什么？
首先，清洁是之一位的。产后恶露和出血。对于产后妈妈来说，这些不仅是身体不适，更是疾病。因此，保持清洁非常重要。每天保证外阴干燥，伤口清洁，不要弄脏。熬过这个时期就好了。
第二，冷静温和。产后初期，伤口还没有愈合。为了防止伤口开裂，更好不要提重物，不要做任何消耗体力的家务和运动，等伤口愈合修复后再恢复也不迟。
最后是食物的量。为了防止便秘，我们应该多吃高纤维食物。女性产后便秘容易引起消化问题，营养补充不到位，损害健康。日常生活中多喝水，养成定时排便的习惯，下床做简单运动，帮助伤口愈合。

顺产注意事项和饮食 顺产注意事项( 四 )

顺产注意事项和饮食顺产注意事项( 四 )