怎样给孩子做营养餐食谱怎样给孩子做营养餐 _主食

今天给大家分享一下如何给孩子做营养餐的知识，也给大家讲解一下如何给孩子做营养餐。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
如何给孩子做一周的营养餐？给孩子做营养餐的七天食谱。
1.星期一
(1)早餐:主食:面包卷、鸡蛋和牛奶(鸡蛋和牛奶是很好的补钙食品) 。
副食:大豆泡菜
(2)午餐:主食:米饭。
副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，帮助消化)
【怎样给孩子做营养餐食谱怎样给孩子做营养餐】(3)饭后:一根香蕉。
(4)晚餐:主食:黑米配米饭。
副食:黑木耳肉，炒花菜。
(5)夜宵:主食:青菜和五香花生米馒头(清淡易睡)
副食:白萝卜汤(顺奇)
(6)睡前:一个橘子
2.星期二
(1)早餐:主食:绿豆大米粥、鸡蛋、酥饼。
副食:什锦海带丝
(2)午餐:主食:小米饭
副食:炖牛肉炒洋葱(洋葱是一种益智食品，促进血液循环，增加血氧含量，激活脑细胞)
(3)饭后:一个梨。
(4)晚餐:主食:小米饭配米饭。
副食:鱼香肉丝，炒酸菜
(5)夜宵:主食:紫菜蛋花汤煮熟。
(6)睡前:一个西红柿。
3.星期三
(1)早餐:主食:黑米粉馒头，鸡蛋，牛奶。
副食:醋拌豆片、白菜丝。
(2)午餐:主食:芸豆米饭。
副食:腊羊肉丸子和麻辣豆腐。
(3)饭后:一碗大白菜汁(养胃) 。
(4)晚餐:主食:荞麦单饼。
副食:姜丝，酸菜土豆丝。
(5)晚餐:鸡汤和土豆饼。
(6)睡前:一个苹果
5.星期四
(1)早餐:主食:小米粥、年糕、鸡蛋。
副食:五香花生拌芹菜
(2)午餐:主食:牛肉大葱包子(馅料可随时更换)
副食:红烧胡萝卜粉丝、炒豆片。
(3)饭后:一个猕猴桃。
(4)晚餐:主食:米饭。
副食:烤茄子和宫保鸡丁。
(5)夜宵:馒头片、柿子蛋花汤
(6)睡前:一根香蕉
5.星期五
(1)早餐:主食:玉米饼、黑米大枣粥、鸡蛋。
副食:混合豇豆角
(2)午餐:主食:米饭。
副食:烤排骨、豆角、炒木耳、白菜、胡萝卜(补钙排骨)
(3)饭后:一串葡萄。
(4)晚餐:主食:家常糕点。
副食:炒油菜，香菇，拌三丝。

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(5)晚餐:面包三明治、胡萝卜汤(保护视力)
(6)睡前:一个橘子
6.星期六
(1)早餐:主食:牛奶、鸡蛋、馒头。
副食:萝卜和咸菜
(2)午餐:主食:米饭。
副食:烤鸡翅，炖黄豆，海带根。
(3)饭后:核桃粉
(4)晚餐:主食:精米玉米饭。
副食:京酱肉丝，豆片肉。
(5)夜宵:酸菜面，五香花生。
(6)睡前:一个苹果
7.星期日
(1)早餐:主食:牛奶、煎蛋卷。
副食:大白菜拌芹菜胡萝卜。
(2)午餐:主食:蒸饺。
副食:鸡汤炖豆腐，蒜泥羊肝。
(3)饭后:胡萝卜汁。
(4)晚餐:主食:小米饭配黑米。
副食:油菜豆腐粉，青椒肘子。
(5)晚餐:肉夹馍土豆汤。
(6)睡前:一个猕猴桃。
如何给孩子做营养餐？
几种给宝宝吃的食物简单又有营养。其实宝宝的食物并没有你想象的那么复杂。只要荤素搭配好，有些菜一起煮，基本的营养需求就能满足。让我们一起来看看他们吧！
蒸豆腐丸子
配料:豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜。

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