怎样给孩子做营养餐食谱怎样给孩子做营养餐( 二 ) _主食

做法:将猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放入一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球形菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。
2.胡萝卜西兰花炒蘑菇
配料:胡萝卜、西兰花、蘑菇、高汤。
做法:胡萝卜和香菇洗净，切片，西兰花焯两分钟，锅里的油煮到七成熟，胡萝卜和香菇炒两分钟，加入一些肉汤，西兰花一起炒，最后在蚝油里炒一分钟。
如何给孩子做营养餐？
摘要
很多有孩子的家庭厨师整天担心“孩子早餐吃什么最有营养” 。孩子当然希望他吃饱有营养才能长高。下面，郑老师分享一下孩子早餐吃什么最有营养的经验，供家长参考。不要重复周一到周三！
如何给孩子做营养餐？儿童早餐吃什么最有营养？
1之一:周一早餐:豆浆1杯，牛奶1杯；红薯2个；5老婆饼；②糯米糕；这份早餐适合两个人吃。
2第二:周二早餐:2片面包和吐司，然后切成4小块；奶茶1杯，苹果、猕猴桃、橘子拼盘一盘；这份早餐适合一个人吃。3第三:周三早餐:猕猴桃、橘子香蕉拼盘、番茄鸡蛋汤；拍一根黄瓜；零食；这份早餐适合两个人吃。
有关注意事项
孩子吃的早餐一定要营养均衡，更好荤素搭配；孩子的早餐不宜颜色单一，以免影响食欲。
如何给孩子做营养餐
核心提示:宝宝所有的营养需求都来源于食物，但是如何搭配饮食才能让宝宝吃得更有营养呢？我想这是大多数家长关心的话题。那么，婴儿营养餐有哪些做法呢？婴儿营养食谱有哪些？接下来我给各位家长推荐一些宝宝营养食品的 *** 方法。来学习吧！
一、如何给孩子做营养餐
肉丸
原料:牛肉、猪肉、山药。
制造
1.山药洗净，去皮切段，入蒸锅蒸5分钟。
2.同时将牛肉和猪肉洗净，放入搅拌机打成糊状。
3.将蒸熟的山药浸泡在凉开水中，放凉后磨成泥。
4.将山药酱和肉酱搅拌均匀，用手揉成大小相等的丸子。
5、放入蒸锅，大火烧开后转小火，蒸10分钟。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。对于脾胃虚弱的宝宝，可以定时食用，但不能过量。
牛肉中蛋白质、矿物质，尤其是血红蛋白和铁的含量高于其他肉类，脂肪含量较低。经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血。而牛肉肉质紧实，肌纤维粗硬，不利于咀嚼，更适合做肉馅。牛肉脂肪含量低，猪肉脂肪含量高。将两种肉混合在一起做成肉丸，有助于改善口感，也不会太干。
鸡蛋豆腐
配料:鸡蛋、牛肉、豆腐、洋葱根、姜末。
制造
1.将牛肉洗净，放入搅拌机打成糊状。
2.同时，将洋葱根和姜末切碎，将豆腐磨成泥。
3.将鸡蛋打散，加入1: 1的凉开水，将豆瓣酱、肉末、洋葱根和姜末倒入碗中，搅拌均匀。
4.放入蒸锅，大火烧开后转小火，蒸10分钟。
5.加入少许低钠酱油和香油搅拌。
豆腐含有丰富的蛋白质、矿物质，尤其是钙和维生素，而且特别软滑，适合牙齿长、消化功能弱的宝宝食用。建议家长每周至少给宝宝吃一次豆制品。

怎样给孩子做营养餐食谱 怎样给孩子做营养餐( 二 )

怎样给孩子做营养餐食谱怎样给孩子做营养餐( 二 )