1、食材：淡菜，陈肾，西洋菜 ， 蜜枣 。
【淡菜陈肾西洋菜老火汤 西洋菜煲陈肾】2、做法：洗净陈肾和淡菜，用温水浸软；洗干净西洋菜；将所有材料放进汤煲，煲3小时 。

3、功效：含有丰富的铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类，提高人体免疫功能，排毒通便 ， 润肤养颜 。

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