1、南瓜去皮洗净，大蒜去掉蒜衣 ， 洗净备用 。
2、南瓜切成大小相同的丁，南瓜丁越小越容易熟 ， 但是不建议切太小 。
3、将南瓜放在微波炉用的容器里，不要重叠 ， 然后放上一颗拍扁切碎了的大蒜 。

4、调入1/2勺盐 。
5、调入1/4勺鸡精 。
6、调入1.5勺蒸鱼豉油 。
7、将南瓜与调料搅拌均匀后，覆上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞 。
8、将容器放进微波炉，高火加热5分钟 。
9、将容器端出，小心地撕掉保鲜膜 。
【鼓油南瓜 南瓜油堆的做法】10、南瓜盛出后，撒上另一颗拍扁切碎的大蒜即可 。

• 南瓜瘦肉粥 南瓜肉丝粥
• 香芋南瓜种植技术和田间管理方案 香芋南瓜种植技术和田间管理
• 南瓜焖饼的制作方法 南瓜焖饼的制作方法窍门
• 南瓜白豆汤怎么做 南瓜白豆汤怎么做才好喝
• 家庭做南瓜饼的做法大全 家庭做南瓜饼的做法
• 南瓜子和什么一起吃好 南瓜子与什么食物搭配吃好?
• 老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗对吗 老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗
• 老南瓜和嫩南瓜哪个含糖高 老南瓜跟小南瓜含糖高吗
• 微波炉蒸板栗南瓜要加水吗
• 夏天南瓜怎么保存不会烂掉 夏天南瓜怎么保存