1、食材：南瓜150克 ， 猪瘦肉50克，大米100克 。
2、将南瓜洗净，切成小块；猪瘦肉切丝；大米淘洗干净，备用 。【南瓜瘦肉粥 南瓜肉丝粥】
3、锅内加水适量，放入大米煮粥 ， 五成熟时加入南瓜块、猪肉丝 ， 再煮至粥熟即成 。
4、现代医学研究发现，南瓜中含有能促使胰岛素分泌的物质，可以减轻糖尿病的症状 。猪肉营养丰富，可以提高机体的抵杭力 。
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