「汪教授分享」抑郁症有什么治疗方法？抑郁症的治疗与康复方法 _抑郁症自我疗法

一般情况下，抑郁症有如下治疗方法。
【「汪教授分享」抑郁症有什么治疗方法？抑郁症的治疗与康复方法】一、药物治疗
一般认为，用药物治疗抑郁症见效快，但维持不久，也就是所谓的“治标不治本”，而且容易产生药物依赖，所以不是必要情况一般尽可能不用。抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，用药后可以使情绪振奋，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自20世纪50年代问世以来发展很快，特别是近十几年来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐惧症也有一定疗效。利用小鼠进行的研究显示，有规律地应用抗抑郁药能够促进小鼠大脑海马区的新生细胞生长，大脑海马区在人类的学习、记忆和情绪中具有重要的作用，抑郁症患者的海马区细胞功能下降是导致发病的原因。来自耶鲁大学的罗纳尔德?杜曼负责这一研究，他认为多种不同种类的药物都能够治疗抑郁症，但是这些药物是如何发挥作用的还是个谜。杜曼在接受路透社采访人员采访时警告说，新生脑细胞的生长是否就是抗抑郁药作用的开始，现在下结论还为时过早。如果科学家能够揭示抗抑郁药促进细胞生长的机理，那么我们就可能找到一种效果更好的新药。

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二、心理治疗
(一)支持性心理治疗
支持性心理治疗()通过倾听、安慰、解释、指导和鼓励等方法帮助患者正确认识和对待自身疾病，使患者能够积极主动配合治疗，通常由医生或其他专业人员实施，该疗法几乎可适用于所有抑郁障碍患者，可配合其他治疗方式联合使用。具体治疗措施包括:
1.积极倾听，给予患者足够的时间述说问题，通过耐心地倾听，让患者感受到医生对自己的关心和理解。
2.引导患者觉察自己的情绪，并鼓励患者表达其情绪，以减轻苦恼和心理压抑。
3.疾病健康教育，使患者客观地认识和了解自身的心理或精神问题，从而积极、乐观地面对疾病。
4.增强患者的信心，鼓励其通过多种方式进行自我调节，帮助患者找到配合常规治疗和保持良好社会功能之间的平衡点。

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(二) 认知行为治疗
认知行为治疗(，CBT)通过帮助患者认识并正自身的错误信念，缓解情感症状、改善应对能力，并可减少抑郁障碍的复发。常用的干预技术包括:
1.识别自动性想法，治疗师可用提问想象和角色扮演等技术让患者学会识别自动想法，尤其识别出那些在抑郁情绪之前出现的特殊想法。
2.识别认知错误和逻辑错误，注意听取和记录患者的自动性想法()和“口头神”(如我应该、必须等)然后采用苏格拉底式提问，帮助忠者归纳和总结出一般规律，建立合理的认知思维方式。
3. 真实性检验，让患者将自己的自动想法当成一种假设在现实生活中去检验，结果患者可能发现，现实生活中他(她)的这些消极认知或想法在绝大多数情况下是与实际不符合的。

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(三)精神动力学治疗

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精神动力学治疗()是在经典的弗洛伊德精神分析治疗方式上逐步改良和发展起来的一类心理治疗方法，根据治疗时程可简单分为长程和短程两大类。目前推荐用于治疗抑郁障碍的精神动力学心理治疗主要为短程疗法。实施要点为:在治疗师较少参与的前提下，让患者自由联想和自由畅谈，通过谈话中的某些具体实例去发现线索和问题，从中选择患者认可的某个需重点解决的焦点冲突，通过治疗让患者自我感悟和修通，对该问题和冲突达到新的认识，同时学会新的思考或情感表达方式。

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