红牛喝多了会怎么样红牛多喝了会怎么样( 二 ) _舌尖美味

功能饮料为什么不能多喝？
专家表示，功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群。
普通人如果过量补充这些成分，会加重自我调节的负担，过量饮用还会超过消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。纯果汁含有丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，可适量饮用，但果汁中含糖量较高，过量饮用会引起肥胖、腹泻、营养比例失调等。功能性饮料和果汁不能代替粥、水果蔬菜，更不能代替水。
糖尿病病人哪些饮料要控制？
1、普通苏打水。苏打水在美国糖尿病协会（ADA）专属于饮料黑名单的排行榜中排名第一，说明苏打水对于糖尿病病人有风险。因为，人们可以摄入高达40g碳水化合物和150卡路里。苏打水也与体重的增加与蛀牙有关。而肥胖则是导致糖尿病的一个因素，所以，糖尿病患者应该尽量少喝。
2、能量饮料。能量饮料中的碳水化合物和咖啡因含量都很高。研究表明，能量饮料不仅能够刺激血糖，还可能导致胰岛素抵抗。其中的咖啡因会导致紧张，血压升高，导致失眠，这些都可能会影响到身体健康。因此，糖尿病病人应该避免喝能量饮料。
3、甜糖果汁。加糖的果汁会含有更多大量的碳水化合物，不仅容易影响血糖，还可能会导致体重的增加。所以，糖尿病患者要少喝加了糖的果汁。
4、含酒精饮料。在2012年发表的一项研究发现，经常喝含有酒精的饮料的男性，患2型糖尿病的风险会增加。糖尿病患者同时有高血压或者神经的损害，如果长期喝含酒精饮料，则很可能导致病情恶化。
5、汽水饮料。美国《营养学》杂志刊登了一项新研究发现，甜汽水饮料所含有害糖大大超过标签所列含糖量。其所含果糖比葡萄糖多出50% 。研究员指出，甜汽水饮料中的糖组合不适合人体消化系统，会导致患糖尿病、心血管疾病、肝病的危险大增。所以，不论糖尿病患者还是健康人，都要尽可能地少喝汽水饮料。
别让你家孩子再喝红牛等一些功能型饮料了，对身体损伤甚大3关注现实生活，的确有很多人存在“经常喝红牛”的习惯，特别是一些热爱运动和健身的朋友；有的人靠喝红牛来提神醒脑，有的人靠喝红牛来补充水分，还有的人依靠饮用红牛来美化心情。红牛，归于根本是一种“功能性饮料”，对于此种饮料，常喝、大量喝对于身体会造成一些影响。对待红牛请靠谱，健康对待才会收获健康。
红牛，味道非常可口，这与它“精细”的配料息息相关。作为一种基础的“功能性饮料”，咖啡因、牛磺酸、糖类物质、维生素B6以及赖氨酸等物质含量丰富，正因为有了这些物质的存在，喝完红牛才会有提神、抗疲劳等作用。
普通正常人经常喝红牛，有些物质会对身体产生危害反应（容易出现的两个“大毛病”）：含糖量很高，常喝会增加肥胖等风险：红牛是一种很好喝的“饮料”，这要归功于其中含有的较多糖类物质。饮料当中所含的糖类物质大多是单糖，摄入身体之后会导致血糖浓度快速升高，这样长期以往会给身体增加许多风险。
糖类物质摄入过多，对于牙齿、身体的脂肪含量等问题都会有影响，经常摄入无疑会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等问题的发病概率。
咖啡因摄入较多，同样容易给身体增加某些风险：任何物质都需要有一个“限量”，如果超过了这个量，那就可能会给身体带来一些“威胁”，如果经常大量摄入咖啡因，对于健康身体多少会造成一些影响。
咖啡因的大量摄入无疑会增加神经的过敏程度，同时还会增加缺钙等问题的发生风险，还容易影响正常的高血压病情。
也就是说，无论是糖类物质还是咖啡因，都是“红牛饮料”中含量比较多的物质，这些物质摄入过多会增加一些问题的发生风险；同理要是红牛喝多了也会给健康惹上一些麻烦。
红牛，有些人群可以喝：对于红牛而言，它是我们国家卫生部批准的维生素饮料；当人体处于生理性疲劳时期，身体中会缺乏一些能量物质，能量代谢不足时或者本身存在一些障碍，适当饮用一些功能性饮料可以起到补热量、醒脑抗疲劳的作用，以此来提高工作效率和整体质量。
正常人并没有必要喝：先告知大家一句话：如果您本身并没有剧烈运动，运动强度和运动时间并没有多么剧烈，那根本没有必要喝红牛等功能性饮料。

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