二十四节气处暑的含义是什么意思处暑什么意思 _生活百科

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今天的暑意为“暑热” 。“楚”有停止、终止、躲藏的意思，代表炎热夏季的结束。也意味着秋意渐浓，凉意渐浓。秋季以燥为主。这个季节要注意防秋燥，健脾祛湿。
谨防秋燥
秋季毛孔收敛，体表会感觉干燥。这是人体在这个季节的正常反应。中医认为，燥对人体的不良影响主要在于两个方面:燥伤肺。干燥容易导致眼睛、鼻孔、嘴唇、皮肤、咽喉干燥、干咳等各种燥郁症状。所以要及时调整饮食起居，谨防秋燥。具体应该怎么做？
秋天，燥气当令，要注意不要被燥气侵袭。如果有干燥不适的症状，首先要区分温燥和凉燥。
秋寒和燥合在一起就造成了燥。干燥严重时，抵抗力差的人可能会感冒咳嗽，多表现为怕冷、无汗、口干、鼻咽干燥、咳嗽痰稀、口渴少。发烧不明显。
夏季燥气与余热结合，即热燥。热燥严重时，可出现发热、干咳少痰、皮肤干燥、鼻干鼻塞、咽干发痒、口干舌燥、喜冷水、心烦、大便干燥等症状。
对于轻微的干燥症状，尝试喝茶代替。如果症状明显，建议去医院。
傣茶
干茶:紫苏叶6克，陈皮6克，泡水或水煮。
干茶:百合6克，麦冬6克，水浸泡或水煎。
关注生活
到了夏天，人的阳气逐渐收敛，就会很容易变得疲惫。此时，他们应该早睡早起，适当运动，在太阳不太热的早晨或黄昏进行户外运动。只有身体健康，抵抗力增强，才能更好的抵御秋燥。
健脾祛湿
虽然是在夏天，但是夏天的潮湿还是很明显的。古语有云:“濡湿大地之令，始于大热，止于千年” 。从夏天到千禧年，还是湿气主令，困脾，所以消化功能较弱。饮食要清淡，容易消化。注意防暑化湿，保养脾胃。
日常生活中注意善待肠胃，饮食清淡易消化，忌寒凉之品。不要贪吃瓜果。俗话说“秋瓜烂胃。”暑热过后，要控制西瓜、哈密瓜、白菜等瓜果的摄入，否则容易导致肠胃疾病。生冷食物食用过多，会损伤脾胃，影响消化功能。可以选择汤和粥滋阴养胃，如枇杷梨皮汤、银耳红枣莲子汤、百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。秋风渐冷，要注意穿衣，尤其是保护腹部，防止秋季腹泻。也要注意脚部保暖。脖子到后面也是需要照顾的地方，不能有凉风。
另外，要减少辛辣刺激性的东西的食用，如辣椒、花椒、生姜等。，同时也要避免吃烧烤、炸鸡腿、羊肉串、薯条等食物。增加水果的酸度，如雪梨、石榴、柚子、柠檬等。，防止秋燥伤肺。蔬菜可以是冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、菱角等。肉类可以是鸭肉、河鱼、河虾等。而祛湿不能放松，养阴不能太油腻，可以选择白术、扁豆、红小豆、山药、薏米、芡实、莲子、冬瓜等几种食材煮粥煲汤。
耳朵炒鸡蛋
材料:黑木耳100克，银耳100克，鸡蛋2个，青红椒少许，油、盐、酱油、葱、姜、蒜适量。
做法:鸡蛋打入碗中，打散。将黑木耳和银耳用水浸泡，去蒂切成小花，青红椒洗净切块；将鸡蛋炒熟，盛出待用；热油爆香葱、姜、蒜，黑木耳炒1分钟，加2茶匙左右酱油；加入鸡蛋和青椒翻炒片刻；加入适量盐，翻炒均匀即可食用。
功效:银耳味甘、淡、平。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。有“菌中之冠”的美誉，富含天然植物胶、膳食纤维和多种微量元素。它具有增强人体免疫力的作用。木耳性平，味甘。具有清热、凉血、润燥、活血等功效。它营养丰富，被称为“素食中的肉” 。

二十四节气处暑的含义是什么意思 处暑什么意思

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