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编者按:
运动员长期发展模式(LTAD模式)是近年来运动训练领域出现的一种重要理论。近30年来，这一理论框架不断被讨论、修正、建构和发展，并逐渐在加拿大、英国、澳大利亚、美国等国家的体育领域得到重视和推广。它根据儿童青少年的身心发展程度划分成长阶段并提供训练指导模式，对运动员的长期培养和发展，特别是青少年训练体系的构建具有重要的指导意义。
近年来，我国青少年儿童参与冰球运动的群体不断壮大，LTAD模式对国内冰球运动的进一步发展具有积极的参考价值。“冰球专家”们将陆续发表文章系统介绍这一理论(内容主要选自Istvan Balyi教授等人于2013年出版的《长期Athelte发展》一书) 。

文章插图
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2013年Istvan Balyi教授等人出版的LTAD新书
LTAD模型把所有年龄段的人(尤其是青少年和儿童)分成七个阶段来参加体育运动。应该指出，根据LTAD模型，儿童从一个阶段向另一个阶段的过渡取决于儿童运动能力的增长和身心发展，而不仅仅取决于儿童的年龄。在LTAD模型中，我们可以以孩子的实际年龄作为参考，有些阶段强调孩子的发展年龄。比如身高增长突然加快的开始，意味着一个孩子进入了青春期发育年龄，但是我们很难具体指出每个孩子青春期发育开始的年龄(即孩子青春期发育是早还是晚，快还是慢，先还是后) 。有的孩子可能10岁开始青春期，身高增长很快；有些孩子可能要到13岁才开始出现快速生长和第二性征) 。而且男生和女生的成长速度不一样，每个阶段的实际年龄也不一样。
因此，在对儿童青少年运用LTAD理论时，我们需要首先确定儿童成熟的早、中、晚三个阶段，从而设计出更能符合其实际状态的训练和比赛计划(注意差异、特点和性格) 。
另外，在早期的专项运动项目和后期的专项运动项目之间，各自的赛段数量也略有变化。此外，早期专业化运动有独特的要求，影响其LTAD阶段的定义。这里只介绍一般训练意义上的后期专项运动(大部分项目需要后期专项运动)LTAD，具有普遍指导意义。
运动员的长期发展模式，运动员在不同阶段有不同的训练目标、任务、内容和方法。
一、积极启动活动阶段。
从出生到6岁，是孩子通过玩耍和游戏掌握基本运动技能的阶段。孩子的各种身体活动(包括游戏和运动，有组织的或自发的自由玩耍)应该是快乐的。婴幼儿应尽早开始积极的活动，这些活动可以增强大脑功能、身体协调能力、个人社交技能、基本运动技能以及情感和想象力的发展。还可以帮助孩子建立自信心，发展身体姿态和平衡感，强健骨骼和肌肉，避免孩子肥胖或瘦弱。而且游戏还可以释放孩子的能量，提高孩子的睡眠质量，促进孩子更好的身心发展。
第二，打好运动基础。
6 ~ 9岁的男孩，6 ~ 8岁的女孩，孩子要参加设计好、组织好的活动，这些活动要发展孩子的基本运动技能和整体运动能力，包括敏捷性、平衡和协调性。但活动的策划、组织、实施一定要以“好玩”为主，尽量减少正式比赛。
从娃娃抓起，不是为了专业化，而是为了培养对运动的兴趣和热爱，有更多的活动机会，提高运动素养。
第三，学习到训练阶段。
女孩从8岁到11岁，男孩从9岁到12岁，或者直到孩子进入青春期。在这个阶段，孩子们已经准备好发展基本的运动技能。他们应该获得更多的体育活动机会，提高更广泛意义上的运动技能(不是专项技能)和综合运动能力。
在这个年龄段，一些教练、家长或体育老师可能会通过过多的单项运动训练和比赛(或过早地固定孩子在团队运动中的位置)，过度开发孩子的“天赋” 。但是，如果孩子追求的是一项后期的专项运动的长期发展，那么早期的专项训练方式可能会对孩子后期的发展产生负面影响。早期的专门训练虽然提前促进了孩子的身体、技术、战术的发展，但会大大增加目前和未来受伤、倦怠、排斥的可能性。

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