行为目标准确表述的要求有哪些什么是阶段性目标 _生活百科

同样是24小时时间。有的人可以把生活和工作管理的井井有条，有的人却整天迷茫。如何高效利用自己的时间？本文作者分享一些经验，希望对你有所帮助。

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时间是世界上为数不多的公平事物之一。不管一个人的地位，性别，年龄，每个人一天的时间都是固定的。同样是24小时时间。为什么有的人可以有条不紊的管理自己的生活和工作，有的人整天迷茫，有的人疲于奔命，被时间带走？
对于普通人来说，时间主要有两种，一种是消费，比如:打游戏，刷短视频，追剧，逛街。他们的共同点是消费他们。另一种是创造性的，比如学习、锻炼、思考、写作、与父母进行一次深度交流、与亲人分享一次旅程等。
前者是因为无聊，现在想让时间快点过去；后者是因为积极的焦虑在催促你。此刻，你想要时间慢慢走，收获更多，留住美好。
想象一下，你要好好利用时间，每隔一段时间就被打回原形，继续迷茫低效。如果你有以上问题，不妨和我探讨一下时间的本质。做时间的主人，主动掌控自己的24小时。
拖延、低效、重复、忙碌…说白了，你还没有掌握控制时间的方法。相信看完这篇文章，你会对时间有新的认识，领悟并积极实践，一定会改变你的生活和工作。
01 本质思考：一句话定义时间
时间，通过注意力管理实现阶段性目标的过程。照例拆解关键词。第一，注意力管理；第二，舞台；第三，目标。
时间的本质是注意力。你的注意力用在哪里，你的时间投入和产出就会带来不同的结果。
比如前面说的消费型和创造型，如果你长时间碎片化，充斥着信息，你的思考和分析能力会随着时间的加持而钝化。
长期主动创造，结果却不一样。比如健身，读书，有了时间的加持，会带来积极的改变。分阶段，星期日，七月，八月，星期日，小时和分钟。粒度不同适合做不同的事情。这是时间分阶段的应用。
比如春种秋收，昼夜黎明日落，都有周期律。只有遵循规律，分阶段投资，才能取得好的效果。
目标，时间管理是有目标的，不是通过毅力改变，不是通过鸡汤来鞭策，需要做时间分配和有目标的管理。
【行为目标准确表述的要求有哪些什么是阶段性目标】比如你需要减法，不是说今天少吃一顿饭，明天多跑两圈，而是要把一整天拆解开来。每周固定的运动项目，每天动态的饮食和运动，小周期和大周期想要达到什么样的目标，都贯穿在时间线上。
知道了时间的本质，如何实践和应用？
以下七条时间管理，要分享给你。可以学“道”，练“术” 。相信你对时间的认知会有很大的改变。
02 关于时间7条实操心得1. 分类时间：让你掌控时间而不是被时间操控
从时间的体验来说，时间可以分为五类:生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、流动时间。
生存，大多数人因为能力不足和外界限制而无法主动选择的时候，就是被动的时候。比如睡觉时间，吃饭时间，就业时间，为了生存时间，除了吃饭睡觉，大部分都要做。
赚钱，通过长期投资创造价值，不断增加自己的核心竞争力。找爱满足你的用户需求。也许你现在不赚钱，但是价值到了一定程度就会赚钱。赚钱的时间是短期内的自我投资时间。
好看的时间可以是为了让自己的形象好看，比如理发和长期护肤等。多运动不油腻。正如冯唐提到的，中年人不做油腻男。这个目标是需要时间去实现的。

行为目标准确表述的要求有哪些 什么是阶段性目标

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