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女人要多吃什么补水养颜
1、当归鸡蛋 当归调血 , 是治疗女性疾病的良品 。配合红糖鸡蛋吃 , 效果更好 , 口感风味不错 , 值得推荐 。
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g 。
2、姜枣糖茶 姜糖茶和红枣 , 日常食用调理功效非常好 , 尤其是在治疗痛经方面非常有效!
食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量 。
3、当归羊肉汤 当归主调理 , 羊肉滋补 , 对肉食爱好者来说可不容错过 , 这汤也有滋补暖胃的作用 。
食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量 。
4、红枣当归蛋【女人要多吃什么补水养颜 每天吃点这皮肤嫩到滴出水】 这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单 , 但是大姨妈期间不要喝哦 。
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量 。
5、阿胶乌鸡汤 阿胶补血 , 乌鸡又非常适合女人的体质 , 定期用这道菜补一补 , 气色差的女人会大有改观!
食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片 。
6、玫瑰花枣茶 玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了 , 非常适合替代白开水 , 每天用一份原料可以泡很多次 , 养颜生津!
食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量 。
7、西梅银耳羹 西梅银耳味道酸甜 , 口感润滑 , 适合口味不同的女性 。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效 。
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量 。
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