关于老人运动的好处 _运动

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1、降低血液粘度
运动可以带来很多好处，尤其是提高血液粘度，这是运动的好处之一。因为运动过程中的体力活动量可以加快全身的血液循环，血液可以在血管中正常流动，并提供给身体需要的部位。重要器官的血液需求得到满足，器官功能得到改善，身体将保持健康。
很多人长期缺乏运动，如果运动太少，血液会处于稠稠状态，流动缓慢，会影响一些重要器官的供血。

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2、增加阻力
老年人适当的运动也有提高抵抗力的好处。老年人的身体逐渐衰老，免疫系统功能减弱。可能会出现抵抗力降低，容易生病的情况。您可以通过多运动来激活体内的免疫系统。细胞，会增强免疫力。
【关于老人运动的好处】抵抗力提高后，随时都不容易生病。否则身体会很差，身体会很快衰老，很容易生病。在疾病的影响下，生活质量会降低，老年人的预期寿命也可能会缩短。
3、预防慢性病

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运动是获得好处的方式，老年人通过适当的运动会发现慢性病也很远。想要稳定身体的各项指标，就需要有足够的运动量。
通过积极运动促进热量消耗，同时调节内分泌，你会发现血压、血脂、血糖等指标都保持正常，等指标稳定了，慢性病就远离了，否则你会受到慢性病的影响。可能会出现症状，慢性病的并发症可能很严重。
4、控制体重
运动可以使老年人保持正常体重，这是运动的好处之一。老年人身体新陈代谢缓慢，燃烧脂肪的能力降低，更容易肥胖。