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莲心茶
做法：莲心两克，生甘草3克 。开水冲泡，如茶饮 。每日饮数次 。
功效：适用于心火上炎，烦躁不眠 。
百合粥
做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次 。
功效：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳） 。
枣仁粥
做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁 。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖 。
功效：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦 。
栗子龙眼粥
做法：栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味 。功效补心安神，益肾壮腰 。
【夏季养心吃什么好 6款养心安神食谱】 功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等 。

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