食用芦柑禁忌有哪些 _芦柑

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1、柑橘的功效：
(1）橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用。
【食用芦柑禁忌有哪些】(2）橘子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进通便，降低胆固醇。
(3）橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是预防冠心病动脉硬化的食物。研究证实，吃柑橘可以减少动脉中的沉积量血管中的胆固醇有助于逆转动脉粥样硬化。
2、吃柑橘的禁忌：
（1）柑橘不要多吃
柑橘类水果不能多吃，性平，吃多了容易上火，尤其是阴虚阳虚体质的人，柑橘要少吃或者不吃，否则有会出现口疮和咽痛、便秘等各种不良症状，对健康不利。

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（2）高血糖不要吃柑橘
石榴是一种含有大量糖分的水果，人们吃了之后会迅速增加血液指数。因此，高血糖和糖尿病患者应尽量少吃或不吃柑橘，否则会导致症状加重，导致各种糖尿病并发症。
(3）石榴不能和牛奶一起吃
平时吃柑橘类水果的时候，也要注意不要和牛奶一起吃，因为柑橘中的果酸在遇到牛奶中的蛋白质后会使蛋白质凝固，不易消化，增加体重人的肠胃负担会导致人出现腹胀、腹痛等多种不良症状，对身体健康极为不利。