![孕妇可以喝什么祛湿汤 5种汤要多喝](http://img.gansulong.com/220908/0R5156346-0.jpg)
文章插图
小米奶油汤
小米、大米各30克 , 纯牛奶一杯 。大米小米分布淘洗干净 , 锅置火上 , 加入清水大火煮沸 , 再用小火慢熬至米烂 , 再加入牛奶 , 边煮边搅拌 , 微微煮沸 。熬好的小米粥上有曾黏黏的液体 , 加入牛奶后 , 如同奶油一般 。
作用:小米富含维生素和矿物质 , 可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等 , 孕妇喝了不仅可以帮助祛湿 , 还具有非常好的安神效果 , 可防治孕期失眠 。
南瓜胡萝卜汤
南瓜、胡萝卜、猪瘦肉各适量 。肉洗净飞水 , 用清水先熬一个小时 , 再加入切好洗净的南瓜、红萝卜 , 继续煮30分钟 , 煮沸后加盐调味 。
作用:南瓜补脾利水 , 补中益气 , 解毒杀虫等 , 胡萝卜健脾消食 , 润肠通便 , 明目养肝等 , 此汤可以暖脾胃 , 祛湿气 , 特别适合脾虚食少腹胀的孕妇食用 。
红豆莲子汤
【孕妇可以喝什么祛湿汤 5种汤要多喝】 红豆 , 莲子 , 冰糖适量 。莲子去芯 , 可以减少凉性 , 再将红豆和莲子用清水浸泡几个小时 , 之后再一起煮沸至材料熟烂 , 加冰糖调味 。
作用:红豆养颜美容、益气养血、利水消肿 , 莲子益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热强心 。孕妇适量喝些 , 可以健脾益肾、强健筋骨、增强体力 。
山药莲藕汤
山药、莲藕各适量 , 红枣少量 。山药和莲藕分别洗净 , 切好 , 再与洗净的红枣一起放到锅煮 , 煮沸 , 可加盐或白糖调味 。
作用:山药滋养强壮 , 助消化 , 益脾止泻等;莲藕润肺清热 , 红枣则可补血益气 , 养护脾胃 。此汤可以有一定健脾止泻 , 可增进食欲 , 促进消化 , 开胃健中 , 改善孕妇食欲不振、胃纳不佳等症状 。
- 饭后应该做什么 饭后这么做让你更健康
- 更年期脱发吃什么好 补4种维生素防治脱发
- 睡不好吃什么食物调理 推荐几道治失眠的汤药
- 青少年白头发吃什么好 5种食疗减少白发
- 身体疲劳吃什么 不妨多吃这四种食物
- 黑色有什么寓意
- 长期电脑辐射多吃什么 这几种水果值得选择
- 孕妇可以吃莲子吗 孕妇吃莲子有什么好处
- 夏季养肝吃什么 夏季养肝就喝四款粥
- 吃什么补卵子最快 这样吃让卵子质量更好