![怎么保持身材不长胖 五种饮食方式要知道](http://img.gansulong.com/220907/214P523L-0.jpg)
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切勿节食减肥
脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一 。如果连基本的营养都不充足的话,会非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,所以MM切勿盲目节食减肥 。
充足的蛋白质
增加饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育 。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮 。
多吃豆类食品
【怎么保持身材不长胖 五种饮食方式要知道】 豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物 。
特别要补充铬元素
铬元素是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满、臀部的圆润 。
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