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中暑可以喝绿豆汤吗
可以 。
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效,夏天气温很高,在外面待久了是很容易中暑的,中暑是可以喝绿豆汤的,喝了还可以缓解中暑的症状 。当然有中暑的表现的时候,也是可以喝的 。
中暑喝绿豆汤有用吗
有用 。
绿豆味甘性寒,有消暑、利水、消肿、解毒的功效 。可用来治烦渴、水肿、腹泻、疮疡以及中药中毒等症状 。夏天喝些含盐的水或绿豆汤对身体有好处,因为其中含有大量的钠、钾等矿物质,可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失,从而避免中暑 。
预防中暑吃什么好
1、补充维生素:可多吃些新鲜蔬菜和水果;
【中暑可以喝绿豆汤吗 中暑喝绿豆汤有用吗】 2、补充蛋白质:常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品;
3、多喝汤,多饮茶:多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收 。温茶能降低皮肤温度1-2度,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益 。
4、多吃粥:如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等 。
5、多吃青菜:如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等 。
6、多吃瓜果:西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首 。另外,香瓜、黄瓜、猕猴桃都有很好的清热解暑作用 。
中暑了饮食要注意什么
1、忌大量饮水 大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进 。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生 。
2、忌大量食用生冷瓜果 大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
3、忌吃大量油腻食物 大量吃油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良 。
4、忌单纯进补
进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来 。
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