西芹和什么榨汁好喝 西芹这么做健康又营养


西芹和什么榨汁好喝 西芹这么做健康又营养

文章插图
西芹和什么榨汁好喝
西芹苹果汁 主料:苹果1个,西芹1根 。
调料:柠檬半个,蜂蜜适量,凉开水200毫升 。
做法:
1、苹果洗净去皮切丁 。
2、西芹洗净,用手掰成小块,掰的时候去掉筋 。
3、把苹果丁和西芹倒入料理机内 。
4、挤入柠檬汁 。
5、加入适量蜂蜜 。
6、加入200毫升的凉开水 。
7、搅拌成汁即可 。
用法:由于西芹榨汁后略有苦味,所以可以根据自己的口味多放些苹果 。
功效:西芹苹果汁可调理肠胃、预防高血压 。
注意:榨汁完后应该立即清洗榨汁机,否则残留在榨汁机里的果蔬容易变质,产生异味 。
【西芹和什么榨汁好喝 西芹这么做健康又营养】
西芹榨汁前要煮一下吗
西芹不需要煮 。
青菜含有丰富的维生素和矿物质,对人体非常有益,生榨时这些物质不会受到破坏,菜汁中的营养物质最丰富,而加热煮熟后,蔬菜中的一些热敏维生素和一些酶等物质会被破坏掉,影响饮用效果 。
因为不煮熟,所以蔬菜在榨汁前一定要彻底清洗干净,防止寄生虫、农药和其它污物对人体构成不利 。
西芹汁的功效与作用
1、抗击疾病 西芹汁产生的化合物能够抗击阿尔茨海默氏症,西芹汁还能中和血液中过多的尿酸,可以用于痛风患者的食疗 。
2、缓解疲劳 西芹汁缓解疲劳的效果特别显著 。如果工作繁忙,总是感觉身体疲惫,建议你饮用西芹汁 。西芹汁喝起来有一股药味,在喝西芹汁的时候可以加入胡萝卜、苹果、蜂蜜,这样就好喝多了 。
3、平肝降压 西芹汁含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。临床上西芹汁对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
4、辅助治疗高血压 西芹汁有非常高的药用价值,可以用于高血压、血管硬化、神经衰弱等病患的辅助治疗 。
经常食西芹汁有助于清咽利胆,驱风散热,清肠利便、止咳、利尿、明目 。