![女人脾虚吃什么 4种食物健脾补脾](http://img.gansulong.com/220906/230300OI-0.jpg)
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黄豆
美白护肤 。黄豆富含大豆异黄酮,能改善皮肤衰老,缓解更年期综合征 。此外,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成 。
菊花
消除眼睛浮肿 。平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,同样也能够起到消除浮肿的作用 。
玉米
维护皮肤健美 。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出 。
玉米胚芽榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化 。
玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气、心肌炎、维护皮肤健美有效 。
香蕉
【女人脾虚吃什么 4种食物健脾补脾】 清肠胃 。香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值,能清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。香蕉内含丰富的可溶性纤维,即果胶,可帮助消化,调整肠胃机能 。
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