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喝红豆薏米粉会便秘吗
喝红豆薏米粉有可能会便秘 。
红豆薏米粉具体的功效是利水渗湿 , 但是其含有的大量的纤维素等成分 , 具有很好的促进肠道运动的作用 , 一般有通便作用 , 但是有些体质的人群食用还是会有导致便秘的可能 。
喝红豆薏米粉便秘是怎么回事
1、薏米中含有的薏苡仁素有促进肠道收缩的作用 , 有可能会导致肠道收缩减小的 , 增加排便难度导致的便秘 。
2、其次是红豆薏米中含有大量的纤维素 , 大量纤维素堆积在肠道中 , 吸水膨胀 , 很有可能会出现影响排便的可能 。
3、红豆薏米中含有大量的蛋白质和碳水化合物 , 食用食用很有可能出现消化不了导致拉肚子的情况 。
喝红豆薏米粉便秘怎么办
如果平时不便秘 , 喝红豆薏米粉之后出现便秘的情况 , 很可能是因为红豆薏米粉导致的便秘 , 此时可以喝一些热水滋润肠道 , 然后才去以下的措施 。
喝蜂蜜水 蜂蜜水有润肠的作用 , 食用可以促进肠内容物排出 , 具有很好的通便作用 , 注意要用凉水冲蜂蜜哦 , 润肠效果更好 。
吃性寒的食物 其次可以食用一些具有增加肠道滑利性的食物 , 如柚子、、香蕉、西瓜、桑葚、藕、水鸭、荸荠等 。
开塞露 实在便秘很难受的话 , 可以使用一下开塞露 , 具有很好的润肠通便的作用 , 可以快速将粪便排出 。
什么人喝红豆薏米粉容易便秘
1、本事肠道干燥 , 有便秘迹象的人群喝红豆薏米粉容易便秘 , 因为红豆薏米粉有利水渗湿的作用 , 会加重肠道的干燥程度 , 导致便秘 。
2、消化不良的人群食用红豆薏米粉很容易出现拉肚子的情况 , 纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等堆积在肠道中 , 容易出现便秘 。
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