文章插图
通便排毒
红薯含有大量不易被消化的膳食纤维 , 能刺激消化液分泌 , 增强肠胃蠕动 , 通便排毒 , 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素 , 如果人体摄入足够的钾 , 就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物 , 还会促进体内矿物质水平的均衡 , 并最终起到一定的辅助降压作用 。
保护心血管
红薯中含有很多钾元素 , 叶酸 , 还有维生素A和维生素B , 胡萝卜素 , 这些元素都可以帮助预防心血管疾病 。
增强免疫力
【吃红薯有什么禁忌 红薯的功效】 红薯的蛋白质含量不高 , 但是红薯中含有的维生素C和E即使在高温条件下性能也不会被破坏 , 它们可减缓器官老化 , 提高机体免疫力 。
- 丝瓜炒鸡蛋怎么做好吃!
- 减肥不能吃的水果有哪些 热量最高的几种水果
- 预防近视的水果 保护眼睛改善视力多吃这4种水果
- 春天除湿气吃什么好 7种可以祛除湿毒的食物
- 海带不能和什么一起吃 吃海带的三大禁忌
- 绝地求生吃鸡第8赛季第3轮更新内容汇总 绝地求生9.16更新公告更新时间
- 吃辣椒可以去除湿气吗 去湿气吃什么好
- 红豆薏米去湿气须要吃多长时间 去湿气的做法
- 预防妇科病吃什么食物 吃这些食物能防妇科病
- 喝牛奶需要注意什么 常喝牛奶有何好处