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喝水
晨起喝白开水排毒：肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外 。
黄瓜
【排肾毒吃什么最好最快 三大生活方式最伤肾】 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素 。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。
冬瓜
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些 。
樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒 。同时，它还有温和通便的作用 。
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