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菠萝
菠萝是三月的春天时令水果 。菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
切片泡入淡盐水中 ， 放冰柜里冰后食用 ， 会更香甜好吃 。菠萝可不是人人都能吃的 ， 有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者 ， 则应禁止食用 。
桂圆
食品以荔枝为美 ， 滋益则龙眼为良和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
糯米
性温 ， 味甘 ， 有补脾益气的作用 ， 脾虚者宜用之煮粥服食 。糯米 ， 脾病宜食 ， 益气止泄 。所谓脾病 ， 乃指脾虚为病之义
粳米
性平 ， 味甘 ， 有补脾益气之功 。粳米 ， 皆能补脾 ， 益五脏 ， 壮气力 ， 止泄痢 ， 惟粳米之功为第一 。
【健脾的食物 9种食物健脾胃】 粳米其味甘而淡 ， 其性平而无毒 ， 虽专主脾胃 ， 而五脏生气 ， 血脉精髓 ， 因之以充溢 ， 周身筋骨肌肉皮肤
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