文章插图
红糖
红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用 。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了 。
胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功 。
芝麻
【经期贫血吃什么补的快 8种食物吃起来】 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品 。
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来 。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢 。

• 哪里的虾最好吃 国外哪里的虾最好吃
• 熬夜吃什么零食好 这些零食不容错过
• 经期吃什么保养卵巢 卵巢保养的禁忌
• 经期吃什么美容养颜 10种食物抗皱护肤
• 经期不能吃什么菜 这些东西不要吃
• 近视眼吃什么对眼睛好 近视多吃这4类食物
• 洋葱如何吃效果最好 洋葱的适宜吃法
• 男人补肾吃什么食物最好 肾虚会腰疼吗
• 维生素e什么时候吃效果最好 每天一粒维生素e的作用
• 维生素e和维生素c一起吃能祛斑吗 维生素e和维生素c要分开吃吗