![女人肾虚吃什么好 八种食物补肾快](http://img.gansulong.com/220906/0152534L9-0.jpg)
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黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素 , 有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种 , 属于糯米类 。黑米“滋阴补肾 , 健身暖胃 , 明目活血” , “清肝润肠” , “滑湿益精 , 补肺缓筋”等功效;可入药入膳 , 对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 , 痛经 , 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
枸杞子
性平 , 味甘 , 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人 , 食之最宜 。
何首乌
【女人肾虚吃什么好 八种食物补肾快】 有补肝肾、益精血的作用 , 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 , 或腰膝软弱、筋骨酸痛 , 女子带下者 , 食之皆宜 。
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