文章插图
猕猴桃
猕猴桃当中维生素C含量高，它可以干扰黑色素生成，可以预防色素沉着，保持白皙皮肤 。它还可以帮助消除雀斑 。
草莓
一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130% 。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少 。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹 。
苹果
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生 。
柠檬
【想要皮肤好吃什么 吃什么对皮肤好】 柠檬当中是富含柠檬酸和维生素C的，它可以防止和消除皮肤色素沉着，让肌肤白皙 。在做饮料的时候，可以在新鲜柠檬汁当中加些水、蜂蜜之类饮用 。可以让皮肤白嫩 。

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