什么是原发性高血压？原发性高血压跟继发性高血压的病因一样吗？( 三 ) _高血压

4 。打鼾也会导致高血压。这种现象在临床上称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征” 。45% 到 48% 的睡眠呼吸暂停低通气综合征患者有高血压。此外，这一人群患冠心病和脑血管意外的风险远高于一般人群，还可能因缺氧和二氧化碳潴留而导致严重的心律失常和猝死！（胖，脖子粗，打呼噜）
5、妊娠高血压包括5种妊娠高血压、先兆子痫、子痫、慢性高血压和慢性高血压合并先兆子痫。子痫是孕妇出现抽搐、抽搐甚至昏迷的情况，通常由妊娠高血压引起。严重的先兆子痫或子痫会威胁孕妇和胎儿的生命。
妊娠高血压的关键是预防。准妈妈除了定期产前检查和遵医嘱外，还需要调整饮食和睡眠，注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，减少动物脂肪和盐分的摄入量和钙的摄入量。疾病的预防。孕中、晚期注意体重增加是否过快（每周超过0.5kg），注意身体是否有水肿不易消退。每天测量血压。
高血压的膳食也是以热量限制为主，控制盐分摄入，包括海鲜中的钠，海鲜不要多吃，每天最多100克，也就是手掌大小。新鲜蔬菜和水果占了一半，主食是全谷类和杂豆土豆，优质蛋白质恰到好处。
结合中国居民均衡餐盘、地中海餐、DASH饮食防治高血压。根据全球健康国家指数，意大利是 163 个国家中寿命最长的国家之一，国民预期寿命超过 80 岁。据欧盟统计，意大利人口的预期寿命女性为84岁，男性为78.3岁。在意大利生活过的同学经常可以看到，白发苍苍的爷爷奶奶可以自己开车去超市买菜，有的还在打工（比如开出租车、当门卫）。即使到了老年，他也很健康，有能力独立生活。到底什么是意大利人长寿的法宝？
第一：生活习惯意大利人生活节奏缓慢，不喜欢过大的压力，非常享受生活。
第二：橄榄油广泛用于地中海饮食。意大利人喜欢单不饱和脂肪（如橄榄油），但绝不过量。我喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，我经常用醋来调味。从婴幼儿辅食的引入，宝宝应该从吃开始就养成良好的膳食结构，不要等到很多慢性病才吃后悔药。
地中海饮食的七大核心要素，即，
1、橄榄油几乎是唯一的食用油，
2、发酵全麦主食（全麦面包等）+丰富的豆类（扁豆、黑眼豆等），
3、很多新鲜的水果和蔬菜，西红柿是我的最爱。日常锻炼是基础。地中海沙拉：番茄 + 青椒 + 生菜 + 橄榄 + 洋葱 + 黄瓜 + 奶酪
4 。每天都有乳制品供应。希腊酸奶举世闻名，主要是低脂和脱脂。
5、鱼、海鲜和水产品每周2-3次。主要是深海鱼，盛产沙丁鱼，非常丰富，三文鱼不是特产，也能吃。6、很少吃红肉。一个月两三次。白肉，如鸡肉和其他家禽，每周一次或两次。虾和贝类的铁含量和牛肉一样多，不用担心缺铁性贫血。
6、允许喝一小杯红酒。因为该地区盛产葡萄。（喝红酒并不会让你更健康，这只是传统和爱好。）
7，最新的地中海餐功能还推荐每周吃一天素食。

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