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栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显 。
红薯
【女人气虚吃什么好 8种食物帮你调养】 红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效 。
红枣
红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好 。
山药
山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用 。
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